24 еженедельных занятия.
Стоимость 1 встречи 3000 р., оплата осуществляется за месяц - 12000 р.
Встречи групп тренинга навыков проходят очно:
по вторникам с 19.00 по 21.30. Тренинг непрерывный, вход новых участников происходит между модулями. Вы можете записаться в лист ожидания через администратора клиники, ведущие тренинга с вами свяжутся. Обязательно прохождение собеседования с ведущими группы.
Ведущие: Сысоев Даниил Сергеевич, Чекалкина Оксана Сергеевна
Запись по телефону центра +79523969832 по электронной почте cerebrumpsyadm@gmail.com (в письме укажите ФИО и номер телефона для связи).

О тренинге
Тренинг ориентирован на людей с эмоциональной дисрегуляцией, пограничным расстройством личности, суицидальным поведением, самоповреждающим поведением. ⠀
DBT (Диалектическая поведенческая терапия, dialectical behavior therapy) обучает четырём важным навыкам, которые помогут регулировать эмоциональные качели и сохранять равновесие, когда эмоции перегружают вас.
1. Навыки осознанности. Позволят вам научиться более полно переживать настоящий момент, меньше концентрироваться на болезненных переживаниях прошлого или негативно думать о будущем. Помогают справляться с оценочными суждениями в адрес себя и других.
2. Навыки стрессоустойчивости. Помогают справляться с кризисными состояниями, с болезненными обстоятельствами и научит новым способам смягчать последствия расстраиваюших вас событий.
3. Навыки эмоциональной регуляции. Помогают научиться распознаванию своих эмоций, понимать их функции. Научит вас сёрфингу на своих эмоциях. Цель состоит в том, чтобы управлять своими эмоциями, а не прибегать к проблемному, деструктивному поведению, что может ухудшать качество вашей жизни.
4. Навыки межличностной эффективности. Научит вас выстраивать эффективные коммуникации. Даст вам новые инструменты для выражения своих убеждений и потребностей , установления границ и поиска решений. Научит вас выстраивать отношения, сохраняя своё самоуважение. ⠀
Навыки , изучаемые на тренинге помогут выстроить жизнь, которую стоит жить.

24 еженедельных занятия. Старт 21.01.2024.
Тренинг непрерывный, вход новых участников происходит между модулями.
Стоимость 1 встречи 3000 р., оплата осуществляется за месяц - 12000 р.
Встречи групп тренинга навыков будут проходить очно:
по воскресеньям с 16:00 по 18:30.
Ведущие: Горбунова Татьяна Алексеевна, Михеева Валерия Алексеевна.
Запись по телефону центра +79523969832 по электронной почте cerebrumpsyadm@gmail.com (в письме укажите ФИО и номер телефона для связи).

О тренинге
Приглашаем подростков и их родителей/опекунов на очную группу по тренингу навыков ДБТ.
Тренинг походит в очной форме в исторической части Санкт-Петербурга.
Постоянное или периодическое состояние тревожности, низкая самооценка, проблемы в регуляции эмоций, поляризация, зависимость от чужого мнения и нежелание учиться – это лишь часть проблем, с которыми сталкивается ребенок-подросток и его семья. Особенно остро это ощущается, если у подростка есть какие-либо психологические особенности, конфликты в семье и повышенная чувствительность.
Что включает наш тренинг?
Мы научим подростков справляться со своими крайними эмоциями, достойно переносить стресс, не идти на поводу у своих навязчивых мыслей и не пугаться их, находиться в моменте и проживать каждую минуту своей прекрасной жизни, а не болезненно переносить ее.
 Научим, как адаптироваться в обществе и как уверенно предъявлять свои требования, находится в гармонии со своим внешним и внутренним миром, справляться с потребностью в нанесении себе самоповреждений, обрести цель и смысл жизни.
Мы поможем родителям найти подход к своим уже взрослым детям, создать для них комфортную среду и восстановить доверие, прийти к той самой «золотой середине», сближаясь со своим ребенком, а не создавая пропасть между вами, научим принимать чувства ребенка, а не говорить «как правильно».
Тренинг состоит из пяти блоков (модулей), каждый из которых посвящен отдельной теме:
1.      Навыки осознанности
2.      Навыки стрессоустойчивости
3.      Навыки срединного пути (эту часть тренинга подростки и родители проходят вместе)
4.      Навыки эмоциональной регуляции
5.      Навыки межличностной эффективности

8 занятий по 1,5 - 2 часа.
Стоимость 1 занятия 2500₽
Включение в тренинг перед началом, а также возможно после 1 и 2 занятия. После 3 занятия запись закрывается.
Оплата осуществляется за 4 занятия.
Максимальное количество участников - 10.
Место проведения: Шпалерная 34Б.
Ведущая тренинга: Белоусова Инна Юрьевна
День проведения: пятница (первый день 17.05.24) в 18.00.
Запись по телефону центра +79523969832 по электронной почте cerebrumpsyadm@gmail.com (в письме укажите ФИО и номер телефона для связи).

О тренинге:
Тренинг ориентирован на людей, имеющих трудности в установлении и поддержании общения, а также на тех, кто испытывает неудовлетворённость во взаимодействии с другими людьми.
В процессе тренинга будут затронуты различные темы, ориентированные на поддержание эффективной коммуникации, а также участникам представится возможность обсудить полученные знания и отработать новые навыки на практике в безопасной обстановке.
Темы, включенные в тренинг:
1. Коммуникация
2. Вербальное и невербальное общение
3. Конфликты
4. Аргументация и манипуляции
5. Регуляция эмоций и преодоление стресса
6. Уверенное выражение своего мнения
7. Обратная связь: комплименты, критика, корректирующая обратная связь
8. Умение говорить «нет», конструктивная конфронтация.